Burnout-Bewusstseinsschule
Das 4-Säulen-Modell der Burnout-Bewusstseinsschule

Das innovative 4-Säulen-Modell der Burnout-Bewusstseinsschule beruht auf einem zeitgemäßen, ganzheitlichen Konzept, das den Menschen in seiner Gesamtheit wahrnimmt. Damit kann dem multifaktoriellen Geschehen Burnout effizient und nachhaltig begegnet werden.

Ausgangspunkt der Maßnahmen zur Burnout-Prophylaxe ist daher ein konsequentes Bewusstseinstraining, in dessen Fokus die Wahrnehmung und Verbindung der vier Ebenen Verstand, Gefühl, Körper und Seele steht:

  1. Bewusstsein schaffen auf der Gedanken-Ebene (mentale Ebene):

    Erkennen und Verstehen der eigenen Denk-, Reaktions- und Handlungsmuster sowie Bewusstmachen der bisherigen Bewältigungsstrategien bei Stress und Belastung, Ressourcenfindung und -aktivierung, Resilienz-Training 
  2. Erkennen und Bewusstmachen der eigenen Emotionen (emotionale Ebene):

    Ärger, Wut, Enttäuschung, Frustration, Sorge, Angst...
  3. Wahrnehmung und Sensibilisierung des Körpers (körperliche Ebene):

    sich selbst fühlen und die eigene Energie spüren, innere Kraftquellen entdecken, aktiv entspannen und regenerieren, in die Ruhe und Ausgeglichenheit finden, Bewegung und Haltung, energetische Blockaden und Schmerz
  4. Bewusstmachen der eigenen Lebensvision (Sinnfindungs- und Werte-Ebene):

    die persönlichen Lebensziele (wieder) finden, zu mehr Lebenssinn und Lebensfreude gelangen, Persönlichkeitsentwicklung

In das 4-Säulen-Modell der Burnout-Bewusstseinsschule fließen die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Psychologie, Medizin, Neurowissenschaft, körpertherapeutische und energetische Methoden, westliche und östliche Weisheitslehren sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstrainings mit ein.

Dabei sind die Schulung der Achtsamkeit / Mindfulness (gesundes Führen, achtsame Kommunikation und achtsamer Umgang mit sich und seinen Ressourcen), der Selbstwahrnehmung (Selbstmanagement, Energiemanagement, Intuition) und der körperlichen Sensibilität ganz wesentliche Bausteine.
Die Burnout-Bewusstseinsschule arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert.

Begleitet werden Sie auf allen Ebenen von unserem Team aus erfahrenen PsychologInnen, ÄrztInnen und TherapeutInnen.
Wir stellen gerne für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter ein maßgeschneidertes Programm zusammen!