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Bewegungstraining – besseres Sitzen, Stehen, Gehen

Vielseitige Bewegungsverbesserung und körperliche „Vorsorge“ bewirkt die Methode koerperklug und leicht-Training:

  • Beibehaltung von Präsenz und Aufmerksamkeit
  • eine tiefere Atmung, die alle Funktionen des Körpers fördert
  • Stärkung der Sehkraft
  • Wohlgefühl im Rücken und Lendenwirbelbereich
  • entspannte Schultern und ein frei beweglicher Nacken
  • Geerdet-Sein und eine entspannte, aufrechte Körperhaltung
  • eine entspannte Wirbelsäule
  • leichtes und kraftvolles Gehen, Bewegen und Laufen