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Mentale Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention in Unternehmen

MODUL 5: RETREATS


3-tages Retreat "Quo Vadis"


Ziel der Veranstaltung:

Entschleunigen durch bewusstes Gehen. Intensives Auseinandersetzten mit sich selbst wie hinterfragen von Verhaltensmuster, Bewusstmachen von persönlichen Ressourcen.
Sensibilisierung und Information zum Thema „Gesunder Lebensstil“
Geschärftes Selbstbild durch Erfahrungen im Retreat und bei den Gesundheits-Coachingeinheiten

 

 

 

Ablauf und Inhaltsübersicht:
D
ie Kleingruppe unternimmt von einem Stützpunkt aus tägliche Geheinheiten

1.    Tag:

Vormittag Anreise Südsteiermark www.maiz.co.at
Mittagessen, Vorstellung, Begrüßung, Ablaufinfo, HRV Messung,
Vortrag „Bewusstes Gehen“

Nachmittag 3 Stunden Geheinheit, auf der Strecke Impulsreferat zum Thema „Einfluss der Ernährung auf unsere Psyche“
Nach dem Abendessen Entspannungsübungen im Seminarraum.

 

2.    Tag:

Vormittag BIA (Bio Impedanz Analyse) Messungen plus anschließender Vortrag.
Nachmittag 3 Stunden Geheinheit, auf der Strecke Impulsreferat zum Thema „Einfluss der Bewegung auf unsere Psyche“
Nach dem Abendessen Entspannungsübungen im Seminarraum.

 

3.    Tag
Vormittag „Entschleunigung im Weingarten“ Weinkultur als Beispiel für bewusstes Leben
Weingartenwanderung unterbrochen durch ein Impusreferat zum Thema  „Schlafstörungen“
Mittagessen, restliche HRV Messungen - Abreise



Themenschwerpunkte

- Vortrag „Bewusstes Gehen“ 
- Seminartagebuch mit „Aufgaben“
- Info „BIA“ plus Messungen
- HRV Info plus Messungen

- Impulsvorträge zu den Themen "´Bewegung", "Ernährung", sowie "Schlafstörungen"


Teilnehmerzahl: 6 - 12 Pers.

 

Ort: Südsteiermark



Unsere Retreats werden in Kombination mit Screening 
(Modul 2) angeboten.


Online Burnout SCREENING
 

Die TeilnehmerInnen füllen ca. eine Woche vor dem Retreat online die Screening-Bögen aus. Ein Ergebnisbericht wird zugesendet und mögliche weitere Schritte am Telefon besprochen..