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Mentale Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention in Unternehmen

MODUL 5: RETREATS


4-tages Retreat "Quo Vadis"


Ziel der Veranstaltung:
Entschleunigen durch bewusstes Gehen. Intensives Auseinandersetzten mit sich selbst wie hinterfragen von Verhaltensmuster, Bewusstmachen von persönlichen Ressourcen.
Sensibilisierung und Information zum Thema „Gesunder Lebensstil“
Geschärftes Selbstbild durch Erfahrungen im Retreat und bei den Gesundheits-Coachingeinheiten.

 

 

 

Ablauf und Inhaltsübersicht:
D
ie Kleingruppe unternimmt von einem Stützpunkt aus tägliche Geheinheiten

1.    Tag:

Vormittag Anreise Kloster Glavotok/Krk www.samostanglavotok.com
Miittagessen, Vorstellung, Begrüßung, Ablaufinfo, HRV Messung,
Vortrag „Bewusstes Gehen“

Nachmittag 2 Stunden Geheinheit, auf der Strecke Impulsreferat zum Thema „Einfluss der Ernährung auf unsere Psyche“
Nach dem Abendessen Entspannungsübungen im Meditationsraum.

 

2.    Tag:

Vormittag BIA (Bio Impedanz Analyse) Messungen plus anschließender Vortrag. Nachmittag 3 Stunden Geheinheit, auf der Strecke Impulsreferat zum Thema „Einfluss der Bewegung auf unsere Psyche“
Nach dem Abendessen Entspannungsübungen im Meditationsraum.

 

3.    Tag
Vormittag Meridianmessungen plus anschließender Vortrag.
Nachmittag 3 Stunden Geheinheit nach Porat unterbrochen durch ein Impusreferat zum Thema  „Schlafentzug“
Abend Pekaessen

 

4.    Tag
Vormittag restliche HRV und Meridianmessungen
Mittagessen - Abreise




Konkrete Inhalte:
- Vortrag „Bewusstes Gehen“ 
- Seminartagebuch mit „Aufgaben“
- Info „BIA“plus Messungen,

- HRV Info plus Messungen
- Vortrag „PROGNOS Meridiane“ plus Messungen

- Impulsvorträge

 

  

Teilnehmerzahl: 6 - 12 Pers.

 

Ort: Kloster Glavotok auf Krk 

 

Unsere Retreats werden in Kombination mit Screening 
(Modul 2) angeboten.



Online Burnout SCREENING
 

Die TeilnehmerInnen füllen ca. eine Woche vor dem Retreat online die Screening-Bögen aus. Ein Ergebnisbericht wird zugesendet und mögliche weitere Schritte am Telefon besprochen.